ダイエット中もバストアップできる?

ダイエットと胸の大きさは、お互いに良い状態を保つのが難しいといわれています。

 

ダイエットに成功したものの、なんだか胸も小さくなっている・・・
私もそんな経験があります。

 

胸の脂肪は、大胸筋が支えてくれていますが、この大胸筋が衰えていると、その脂肪が流れやすくなります。

 

ダイエットのために、食事制限や運動をすると、脂肪は動く部分から少なくなっていくので、結果的に胸が小さくなってしまうのです。

 

しかも、無理な食事制限をした場合、体に必要な栄養が不足するので、胸の発達に必要な脂肪も少なくなります。

 

ダイエットをすると必ず胸が小さくなってしまうということではありませんが、比較的その傾向は強いです。

ダイエット中もバストアップできる?

では、ダイエット中はバストアップできないのでしょうか?
いえいえ、ダイエット中でも、バストアップできる方法はあるのです。

 

まず、食事面では、良質のたんぱく質をできるだけ多く摂りましょう。
できれば肉や魚ではなく、プロテインや大豆製品が理想ですね。

 

そして、ダイエットの手段で運動をする場合には、できるだけ胸の脂肪が揺れない内容のものを選びましょう。

 

スポーツブラなどで、胸をしっかり固定しておくと安心です。
また、エクササイズで大胸筋を鍛えるものを取り入れましょう。
運動の前後には、胸の周辺をマッサージすると、血行もよくなるので、バストアップには最適ですね。

 

ただ単に痩せるのではなく、出るところは出て、締まっているところもある、キレイなプロポーションを手に入れましょう!

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