胸を大きくするエクササイズ

女性のバストは、20代後半あたりから徐々に形が崩れ始めるといわれています。
確かに経験者としては同感です。

 

胸が小さい場合、形が崩れるというよりも、さらに小さくなった気がするので、バストアップエクササイズで胸の形や大きさを整えましょう。

 

特に、胸を支える大胸筋が衰えると、バストが垂れる・さらに小さく見えるということになりますから、バストアップエクササイズで大胸筋を鍛えましょう。

 

このエクササイズを実行すると、バストアップだけでなく形もキレイに見えますからお勧めです。
ポイントは、まとめて行うのではなく、毎日短時間でも続けることです。

 

継続は力なりという言葉は、バストアップにも通じるものがありますね。

バストアップのエクササイズ

バストアップのためのエクササイズはいろいろありますが、とにかくたくさん行う必要はありません。

 

もちろん、時間に余裕があってがんばりたい!というのであれば、お任せしますが、大切なのは毎日続けることです。

 

あまりに多くのバストアップエクササイズを行って、それが面倒になってしまうようであれば逆効果ですから、2〜3つくらいのエクササイズを選んで続けるといいでしょう。

 

私のお勧めバストアップエクササイズは、胸の前で手を合わせ、手に力を入れる方法です。
手に力を入れるときは、ひじを張って背筋をピンと伸ばしましょう。
バストに意識を集中することがポイントです。

 

私は「大きくなれ〜」という思いをこめていました(笑)。
これなら場所を選びませんし、非常に簡単です。

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手術が怖い!そんなにお金をかけらない!という方は…

胸を大きくする方法は手術だけではありません。自然に大きくする方法もあります。
女性にバストアップに欠かせないポイント。それは基礎体温を上げるということです。
バストアップしたいなら、基本的な基礎体温を上げ、自分の身体を把握することが大事なのです。

そして女性ホルモンをバランスよく出すことでバストアップにつながるのです。
そして基礎体温を上げ女性ホルモンをバランスよくだすことができるのがエクササイズなのです。

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