きなこ牛乳でバストアップ

きなこ牛乳は、以前ダイエット飲料としてかなり流行しました。
私の周りでも、きなこ牛乳を一生懸命飲んでいた友人がいました。

 

私は、そのころあまりダイエットに興味がなかったので、飲んでいませんでしたが、今は2日に1度は飲んでいます。

 

きなこ牛乳は、文字通りきなこと牛乳を混ぜた飲み物。
きなこは大豆を炒って粉状にしたもので、良質なたんぱく質が豊富です。

 

そして、きなこを溶かすのは牛乳。
牛乳にはその良質なたんぱく質を効率よく体内に吸収させる働きがあります。
最近ではこのきなこ牛乳が、バストアップにも有効ということで、再び注目を集めているわけです。

大豆イソフラボンが豊富に含まれている「きなこ牛乳」

きなこ牛乳には、大豆イソフラボンが豊富に含まれていますから、バストアップには最適な飲み物です。

 

きなこを大さじ3、砂糖を大さじ1の割合で混ぜ、200ccの牛乳でよく溶かします。
この時に、きなこをしっかりと溶かしておかないと、飲むとき舌触りが悪くなって飲みにくいので、がんばりましょう。少量のお湯で溶かしておくと、混ぜるのが楽ですよ。

 

きなこ牛乳は、続けて飲んでいると、味も気にならなくなりますが、どうしてもなじめない場合には、はちみつをプラスしましょう。
ほのかな甘みとはちみつの香りが、きなこ特有の味を変えてくれるので、美味しく飲めるはずです。

 

好みの味でアレンジすれば、バストアップを手助けしてくれる飲み物になりますね。
ちなみに私のお気に入りは、はちみつです。

 

温めた牛乳がいいという人もいますが、温めるとさらにきなこの香りが際立ってしまうので、いろいろと工夫してみるといいですよ。

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