バストアップは姿勢で可能?

バストアップは姿勢で可能です。
むしろ姿勢を正すことが大事とさえ言われています。

 

バストアップを考えるなら、まず自分の姿勢を正しましょう。
胸が小さい人というのは、胸に自信がないので、いつも猫背になりがちです。
私も、胸が気になって、なかなか「胸を張る」ことができませんでした。

 

ですが、バストアップを目指すなら、この姿勢のよさは重要です。
猫背の状態は、バストを支える大胸筋が縮んでしまい、余計に胸を小さくしてしまいます。

 

必要な栄養も、猫背のために血流が悪くなるので、不足しがちになり大きくなることができません。
成長期に姿勢が悪いと、バストの発育にも影響しますから、注意が必要ですね。

 

成長期を過ぎた人でも、姿勢を正しくしただけで、バストアップができたケースが多いですから、いろいろなマッサージやエクササイズをするときも、姿勢にまで気を配りましょう。
たかが姿勢と思いがちですが、バストアップだけでなく全身に影響がありますよ。

 

バストアップに欠かせない姿勢のチェック

「胸を張ること」これを心がけただけでもバストアップには十分ですが、
具体的にチェックしたい人もいることでしょう。

 

そこで、美しい姿勢のチェックポイントをお話します。

 

  1. まず、壁際にまっすぐに立ちます。
  2. もちろん胸を張ることを意識してくださいね。
  3. 壁を背にしたときに、かかととお尻、肩甲骨の3点が同時にくっついていればOKです。

 

簡単なようですが、やってみると意外に難しく、普段の姿勢の悪さを実感しました。
今では時々チェックして、できるだけよい姿勢でいられるように気をつけています。

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