豆乳でバストアップ

豆乳は、良質のたんぱく質を多く含む食品です。
ほかの食品に比べて、たんぱく質の量自体も多いので、健康には欠かせない食品といえるでしょう。

 

さらに、豆乳のたんぱく質は、植物性なのですが、必須アミノ酸の構成が、動物性たんぱく質に非常に似ています。

 

動物性たんぱく質は肉類などに多く含まれていて、良質なのですが、脂肪分も多いことから、コレステロールの原因になりやすいのです。

 

豆乳は、脂肪分が少ないたんぱく質で、さらにコレステロールを下げる効果もあるので、体にうれしい食品ですね。

 

そして、豆乳にはバストアップに欠かせない、イソフラボンという成分も配合されています。
これは大豆特有の成分で、女性ホルモンに似た働きを持っています。

 

豆乳含まれているイソフラボン

豆乳に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きを持っていますから、摂取することでバストアップに有効なのは確かです。

 

ただし、豆乳はちょっと独特のにおいや味が気になります。
美味しいと思えないのに、無理をして飲むのでは、続けることも難しいでしょうから、コーヒーやココアに豆乳を加えて飲むことをお勧めします。

 

また、最近ではいろいろな味の豆乳も発売され、飲みやすい工夫もなされています。
自分の好みの味を見つけて、美味しく飲んでバストアップができればいいですね!

 

ただし、豆乳を飲むだけでは大きな効果は期待できません。
マッサージやエクササイズを併せることで、バストアップを目指すことができるのです。

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