痩せ型も胸を大きくする方法はある?

胸の大きいのは、ふくよかな人だと思いますか?
私は結構ぽっちゃり型ですが、胸は小さいです。

 

確かに、胸はそのほとんどが脂肪ですから、太っている人のほうが、脂肪が多いために、胸の大きい人がたくさんいるかもしれません。
反対にやせている人は、体の中の脂肪が少ないわけですから、胸の脂肪も少ない可能性があります。

 

ですが、痩せている人でも、胸の大きい人はいますし、私のように太っていても胸が小さい人もいます。

 

体型で胸の大きさに偏りがあると言う人もいますが、一概に言えないというのが、私個人の意見です。
ポイントは、胸の部分の脂肪を、どうやって整えて形をキープするかですね。

痩せ型も胸を大きくする方法はある?

痩せていても、胸を大きくする方法はあります。
マッサージやエクササイズも、バストアップに効果がありますが、痩せている場合には、まず土台作りが重要です。

 

胸の土台は大胸筋なのですが、痩せている人の場合には、その大胸筋が支える脂肪を作る必要があります。
そのために、良質のたんぱく質を積極的に取り入れましょう。

 

毎日の食事を、バランスの取れた内容にするのはもちろんですが、プロテインなどを活用して、効率よく良質のたんぱく質を摂取します。
また、痩せている原因が、代謝の低下にある人は、体温を上げる必要もありますね。
にんにくやショウガといった、体を温める食品を摂り入れるといいでしょう。
無理に太る必要はありませんが、こうした工夫で、痩せていてもバストアップが可能なのです。

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